【初対面の印象をUPする髪型】と【ハゲ・薄毛・白髪を予防するヘアケア】
第一印象の要である「顔」を構成する要素の大部分を占めるのに、1番自分でデザイン（アレンジ）しやすいのが髪型。 初対面で印象の良い髪型をデザインする方法と、ハゲ・薄毛・白髪を防ぎ、髪のボリュームを維持する普段のヘアケア方法についてまとめました。 モテる男の第一印象 初対面の男性と出会った時に女性が1番注目するのは「肌」ですが、その次が「髪」だと言われています。 「髪」は、「肌」と同じように生活習慣の写鏡でもありますし、「顔」を構成する要素の中でも視覚的にかなり大きな部分を占めるので、顔全体としての印象を大き ...
運動する時間がなくても【スリムでマッチョなボディを維持】する方法
「最近太ってきた」とか「お腹が出てきた」ことを「忙しくで運動する時間がないから」と決めつけて逃げようとしていませんか？ スリムな身体を維持するために1番重要なことは運動でも食事制限でもありません。 スリムボディ維持に運動より大切なこと ぽっこり出てきたお腹や最近太ってきたと実感しているときに、対策としてまず思い浮かぶのは、食事制限、ジムなどでの筋トレ、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動だと思います。 もちろんそれらは有効なのでできれば取り組んで欲しいのですが、忙しいビジネスマンがまとまった時間をとる ...
ビジネスパフォーマンスを高める睡眠【7つのコツ】
「忙しい」ときにまず先に削ってしまいがちな睡眠ですが、睡眠の質や充実度で仕事のパフォーマンスが大きく変わってくることを知っているできるビジネスマンほど睡眠を上手に確保しています。 良質の睡眠をとるコツ 睡眠不足による日本の経済損失は３兆円超というデータがありますが、睡眠不足でいい仕事ができないことはすでに様々研究からわかっています。 また、常にスマホやパソコン、街中に溢れる情報のシャワーを浴び続けている現代人は、意識して自分の身体に向き合わないと副交感神経優位にしてぐっすり眠り、脳疲労を回復させることが難 ...